ナント『吉野家』！？
高タンパク質・低糖質
最近の若者たちには、筋肉好きが多い（玉岡調べ）ので、そのような若者にも、うってつけのメニューに仕上がっていますね。ホームページにはシンプルに、『高たんぱく質、低糖質のボリューム満点のサラダです。チーズ・牛肉・鶏肉・ブロッコリー・半熟玉子とバランスよくたんぱく質を摂取できます。』と、タンパク質生活にコミットしたメニューとなってます。お味は、普通のサラダボウルに鶏肉が乗って、牛丼のアタマが乗るという、少し不思議感？はありましたが、こちらも『夏の定番』として、認定をさせていただきたいと思います！！う～ん、ヘルシー感は少し薄いですが、物足りない感じがない！！という意味で、非常によい感じです。ぜひご賞味ください。
君の名は？
さあ、前置きが長くなりましたが、こちらのメニューの名前は、『チーズ牛サラダ』です。私はさらにセットで、『味噌汁・サラダセット』にしましたので、サラダ×サラダと、サラダボウラーの名に恥じない（いつから？）、吉野家でのサラダずくし定食にして、大変美味しくいただきました。さ、次はスペックです！！
栄養的には？？
すき家牛丼ライト VS 吉野家のチーズ牛サラダ（どちらも並盛りで対決！）
■カロリー ：425kcal VS 495kcal（ドレッシング含まない）
■タンパク質：24.3g VS 33.6g
■脂 質：28.5g VS 36.1g
■炭水化物 ：18.5g VS 9.1g
■食塩相当量：2.8g VS 1.8g
このような結果となっています！！ タンパク質の高さと、炭水化物の低さが圧倒的で、こちらも血糖値スパイクを引き起こしにくいと思いますので、午後、眠くなりたくないときに最高のメニューです。
note
チーズ牛サラダ
https://www.yoshinoya.com/menu/yoshinomi/cheese-gyu-salad/
#サラダ #健康寿命 #吉祥寺たまっチャンネル